Scopo del Pilates è quello di rendere chi lo pratica consapevole di se stesso, del proprio corpo e della propria mente in una singola, dinamica e ben funzionale entità. Dopo una prima fase della lezione dedicata alla respirazione, si passa in modo fluido al controllo dei diversi segmenti corporei, alla loro percezione, all'individuazione dell'equilibrio e della postura corretta. Potenziamento muscolare in contrazione eccentrica.. Ottimo per rimettersi in forma e per sentirsi "alla grande"! 

Istruttore: Paolo